痛い？　耳つぼダイエットは本当に体重に変化あるか徹底調査

美味しい食べ物が多い秋は太りやすい！
太らない為にダイエットと言っても、食事を減らしてカロリーを抑える方法や、運動をしてカロリーを消費する方法など、ダイエットのやり方はさまざまです。
しかし、近年注目されているのは、【耳つぼダイエット】。一体どんなダイエットなのでしょうか？
今回は気になる耳つぼダイエットを、具体的に説明していきます。

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◆耳つぼダイエット、どうやって痩せるの？

耳つぼダイエットとは、耳にある「食欲を抑える」つぼを刺激して、食欲をコントロールすることで痩せ体質に導くダイエットです。
ついつい食べ過ぎてしまう秋には、特にぴったりのダイエットと言えます。

ヒトの耳には、110ほどのたくさんのつぼがあるとされています。
耳つぼダイエットは、「食欲を押さえるつぼ」「代謝を促進させたりホルモンバランスを整えるつぼ」「消化を促すつぼ」などを刺激することで、体重を減らしていくダイエットなのです。

また、耳つぼダイエットは代謝を高めたり消化器系を良好にするつぼも刺激するので、デトックスや美肌といった効果もあります。
コントロールするのがカロリーではなく食欲なので、身体や健康への負担が少なく手軽にできるのが人気の秘密。

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◆自宅でもできる、耳つぼダイエット

秋のダイエットに効果的な耳のつぼは主に、
・飢点：食欲を抑制する
・神門：ストレス緩和
・胃：胃の調子を整える
・肺：食欲を抑え、代謝を高める
・内分泌：ホルモンのバランスを整える
となります。

ダイエットの耳つぼ部分を食事15分ほど前に刺激すれば、食欲が抑えられ食べ過ぎ防止となり、自然に痩せていくというものです。

耳つぼの押し方は「自分の指でもむ」「綿棒やつまようじなどで押す」「金粒シールを貼る」などがあります。
金粒シールとは、耳つぼジュエリーとも呼ばれ、貼ったまま数日間過ごすことが出来ますしお風呂にも入れます。
「ピアスのようでかわいい」とダイエット効果だけでなく、見た目の満足さも人気です。

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◆プロにお任せ！　秋ダイエットは耳つぼサロン？　それとも治療院？

自分で耳つぼを押してもなかなか効果が得られない場合は、つぼをしっかり刺激できていない可能性もあります。
そんな時は、思い切ってプロにお願いする方法もあります。
最近は、街中に「耳つぼサロン」もあります。
中には、「鍼灸院」や「整骨院」といった治療院がお好みの既婚女性もいます。
耳つぼサロンも治療院も、目的に応じて施術方法が変わってきますので、施術者としっかり相談しておきましょう。

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耳つぼダイエットは、スケジュールを立てる必要もありません。
また読書をしながら、TVを見ながらといった、「ながらダイエット」ができます。
つぼさえわかれば持続しやすい秋注目のダイエットといえそうです。