美の秘訣はヨガにアリ！モテ女になるためにチャクラを活性化するコツとは？

ハリウッドセレブはもちろん、日本の女優やモデルもこぞって行っているヨガ。
気軽に始められる事から、仕事終わりや家事の息抜きに行う女性が急増しています。
呼吸法とポーズを組み合わせる事で、心身の安定につながり、ダイエットや美容にも効果的！
「年齢を感じさせない女性」こそ、ヨガを行っている事が多いのです。
そしてヨガは、チャクラの流れを整えたり、高める作用があると話題です。
今回は、普段のヨガを行う際に“意識するだけ”で一気にチャクラが活性化されるポイントをお送りします。
チャクラを活性化し、 体も心も美しくなりましょう！

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●ヨガを始める前に…、気を付けたいこととは？

自宅でヨガを行う方が多いと思いますが、お部屋は片付いていますか？
チャクラは気の流れに大きく左右されるもの。
散らかっていたり、汚れた環境では、良いエネルギーを得る事が出来ません。
部屋を常に清潔に保つ事で、心の安定も保たれ、気の流れも改善されていきます。
特に玄関は気の流れにおいて最も重要な場所。どんなに忙しくても、玄関だけは整理するようにしましょう。

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●ヨガをする時の気分も大事！

ヨガを行う際、「自分はダメだ」とマイナス思考になっていませんか？
自らネガティブなオーラを放つ事で、悪い気を引き込みます。
思い出してみて下さい。周りの活き活きとした美しい女性はいつもプラス思考ですよね。
まずはお気に入りのヨガウエアを着て、気分を上げてみましょう！
好きな音楽を聴いて、リラックスしながら行うのも効果的です。
気持ちを前向きに意識する事で、チャクラの向上と共に、運勢も上がっていきますよ。

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●浄化効果もある「呼吸」は、ヨガの効果を高める

最後に最も大切なのが、チャクラを活性化させる呼吸法です。
ついつい、ポーズのキープに夢中になって、重要な呼吸が乱れがち。
口の周りで小さく呼吸するのではなく、お腹の底から深く呼吸する事が大切です。
大きく息を吐く際に、ストレスや緊張等、日頃溜め込んでいたモノを吐き出す事を意識しましょう。
チャクラも浄化され、ヨガを行うのに理想的な状態を作ることが出来ます。

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ヨガでチャクラを活性化させる事で、体だけではなく、心にも大きな影響を与えると言われています。
また、年齢と共にチャクラの働きが弱まり、体内エネルギーのバランスが崩れやすくなります。
日々の生活にヨガを取り入れ、いつまでも活き活きとした美しい女性を目指しましょう！